Bättre blodfett, blodsocker, midjemått, flås och humör med en träningsinsats på 3 (tre) minuter i veckan! Låter inte det som något från Harry Potters Hogwarts School of Withcraft and Wizardry?I själva verket är det den idérike Dr Michael Mosley som har kommit ut med en ny bok, Träna 3 minuter i veckan. Glöm GI, paleodiet, hormonkäk och LCHF! Nu krävs det nog bara några korta tuffa pass tills kläderna längst in i garderoben sitter som ett smäck.
Den som har följt Michael Mosleys forskning på TV vet att han inte väjer för att testa allt på sin egen djärva kropp, med spännande resultat.
Jag måste erkänna att jag inte plöjde hela boken, men kommer nog att tänka lite på den när det gäller att välja mellan en snabb-rusch på gymmet och en stillsamt kontemplativ promenad runt sjön. Går tre-minutersmetoden att förena med mindfulness förresten? Har någon forskat på det eller måste vi gallra bort den avdelningen nu?
//Karin
